운동후 섭취가 더 중요한건 알고있지만 운동전에 보통 탄수화물 섭취하는게 에너지차원에선 좋다고 하는데 아침에 운동할때도 있고 늦은 오후에 운동할때도 있습니다. 둘다 식사후에 2시간 텀두고 운동가고 보충제는 따로 먹는거 없습니다. 굿이 따로 섭취할 필요는 없겠죠? 

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10