댓글 7
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superhotdog
2017.02.07 15:49
프로틴파우더는 그냥 섭취하기 편한 단백질일 뿐이라서, 평상시 식사에서 영양부족하신거 아닌 이상 체감차 안나는게 당연합니다. -
나이팅게이
2017.02.07 15:45
밥먹을때 어떤 효과를 보면서 밥먹진 않죠 단백질 보충제도 마찬가지 입니다. 단백질 먹는다고 뭐 달라지거나 하진 않아요. 운동인이 비운동인보다 더 많은 단백질을 요구하고 사회생활 하는 사람들은 챙기기 힘드니 보충제를 더 챙겨서 먹어주는거 뿐이지 특별한 효과를 바라고 먹는게 아닙니다.
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매일득근득근
2017.02.07 15:34
저는프로틴 운동직후 한번만먹고 효과를본것은 닭가슴살로 단백질을채워줘서 효과를보고있습니다 -
낮잠
2017.02.07 15:22
프로틴 효과...그런거 없어요.
프로틴 먹는다고 몸 좋아지거나 힘이 쌔지고 그런거 없습니다.
일반 식생활에서 챙기지 못하는 단백질 보충용이예요.
경제적으로 여유 있거나 매끼니 고기등 단백질원 음식을 많이 먹는다면 딱히 먹을 필요성 없습니다.
그리고 운동 후 한번 섭취하는 빠른 흡수 웨이같은 경우에는 말그대로 운동으로 소진된 에너지와 파괴된 근육을 보호하기위한 리필용으로 보면되며 이 빠른 웨이 또한 본인의 식생활에서 단백질 섭취가 많다면 솔직히 건너 뛰셔도 됩니다.
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퍼펙트바디
2017.02.07 15:12
프로틴 = 단백질 보충제는 말그대로 단백질 영양소를 보충해주는 가공식품입니다 단백질 보충제의 효과는 중량을 늘려주는 효과도 아니며 근육을 단기간에 엄청나게 늘려주는 것도 아닙니다 단지 단백질의 효과 그 이상 그 이하도 아닙니다 단백질 보충제는 우유를 이용해서 치즈를 만드는 과정중 부산물로 나오는 유청(웨이)를 별도로 가공해서 얻어진 가공식품입니다 뭐 특별한것이 아닙니다 단지 이런 웨이프로틴 종류는 일반 음식에 비해 흡수가 빨라 운동직후 빠르게 공급을 해줄수 있다는 장점과 휴대성 및 섭취의 간편함등이 있어서 섭취하는 경우입니다
단백질의 효과가 없는 사람은 없듯이 웨이프로틴의 효과가 없는 사람은 없습니다 다만 식사식단으로 닭가슴살이나 소고기 돼지고기 두부 참치캔 생선 등을 포함시켜 단백질 음식을 잘 챙겨먹고 있다면 단백질 보충제를 추가로 더 많이 먹는다고해서 효과를 체감하기란 어려울 뿐 입닏
식사 식단에 단백질을 특별히 챙겨먹지않았는데도 못느꼈다면 운동강도가 너무 약한 것일 수도 있습니다
예를 들어서 운동으로 미세하게 손상된 근육을 10 이라치면 영양은 30 40으로 챙겼을때 나머지 20 30은 낭비가 되겠죠 운동시작하신지 얼마 되지 않으셨다면 정체기가 오시지는 않았을 것 같고 제가 보기에는 아직까지는 보충제보다는 운동에 더 집중 하실때가 아닌가 싶기도 합니다
추천:1 댓글
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서비님
2017.02.07 14:57
저는 평소에 보충제는 보충제일뿐이라는생각이라는사고방식을갖고있는데 하지만 꾸준해야죠 몇개월만에 프로틴만 먹고 드라마틱한변화가온다면 누가 평생 몸관리할까요 다 몇년씩 놀다가 1년만 프로틴먹고 바짝운동해서 몸관리해서 몸짱되고 득근하겟져
운동도 영양도 꾸준해야성장이오고 발전이있는거같습니다 저도 체감은 못느끼지만 그래도 나중에 내몸에 더 도움이 될듯해서 꾸준히 챙깁니다 단백질섭취가부족하거나 그럴때는요 프로틴외제품들도요 ㅎ
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챈아
2017.02.07 14:55
중량이 늘진 않습니다 평소 식단에 단백질이 부족하거나 운동후 응급처치개념으로 웨이를 먹은데 저도 먹나안먹나 차이를 못느끼지만 운동후에 웨이한잔 정도는 챙기는 편입니다 물론 식단에 단백질은 두말하면 잔소리지요
퍼펙트바디
2017.02.07 15:12
프로틴 = 단백질 보충제는 말그대로 단백질 영양소를 보충해주는 가공식품입니다 단백질 보충제의 효과는 중량을 늘려주는 효과도 아니며 근육을 단기간에 엄청나게 늘려주는 것도 아닙니다 단지 단백질의 효과 그 이상 그 이하도 아닙니다 단백질 보충제는 우유를 이용해서 치즈를 만드는 과정중 부산물로 나오는 유청(웨이)를 별도로 가공해서 얻어진 가공식품입니다 뭐 특별한것이 아닙니다 단지 이런 웨이프로틴 종류는 일반 음식에 비해 흡수가 빨라 운동직후 빠르게 공급을 해줄수 있다는 장점과 휴대성 및 섭취의 간편함등이 있어서 섭취하는 경우입니다
단백질의 효과가 없는 사람은 없듯이 웨이프로틴의 효과가 없는 사람은 없습니다 다만 식사식단으로 닭가슴살이나 소고기 돼지고기 두부 참치캔 생선 등을 포함시켜 단백질 음식을 잘 챙겨먹고 있다면 단백질 보충제를 추가로 더 많이 먹는다고해서 효과를 체감하기란 어려울 뿐 입닏
식사 식단에 단백질을 특별히 챙겨먹지않았는데도 못느꼈다면 운동강도가 너무 약한 것일 수도 있습니다
예를 들어서 운동으로 미세하게 손상된 근육을 10 이라치면 영양은 30 40으로 챙겼을때 나머지 20 30은 낭비가 되겠죠 운동시작하신지 얼마 되지 않으셨다면 정체기가 오시지는 않았을 것 같고 제가 보기에는 아직까지는 보충제보다는 운동에 더 집중 하실때가 아닌가 싶기도 합니다
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