하루에 단백질을 130g정도를

7시 20g 

11시 30g 

2시30분 30g

6시 30g

운동 후 20g 섭취하고 있습니다.

공시생이라 공부 중에 닭가슴살 먹으러 가기 불편하기도 하고

식간에 먹으면 잠도 오고 해서 식간에 안먹고

아침30 점심40 저녁40g 저녁 운동 후 매트릭스 한잔해서

130g을 채우려고 하는데 괜찮을까요?