부위별 운동

반월상 연골판 손상은 무엇인가? 2

2016.12.20 11:43

더다짐

양산 증산역 2분 거리에 위치한 세계최고 근골격계 전문 트레이닝을 지향하는 레드코어 운동센터에서 근무하는 '더다짐' 입니다.


오늘의 주제는 반월상 연골판 손상은 무엇인가? 입니다. 근골격계 질환의 진단 및 재활치료 책을 기초로 하여 작성을 하겠습니다.

1.png

연골판은 대퇴골과 경골의 접촉면을 증가시켜 관절면에 작용하는 부하를 최소화 합니다. 다른 말로 하자면 무릎의 충격 흡수 장치입니다. 무릎을 완전히 폈을때는 무릎관절 압박 하중의 절반이 반월상 연골판을 통해 전달되며 90도 굴곡 시에는 85%의 부하가 연골판을 통해 전달됩니다. 반월상 연골판을 절제하는 수술 후에는 무릎관절의 충격 흡수력은 20프로까지 감소합니다. 즉 연골절제를 하면 무릎관절에서 충격흡수가 감소되고 나중에 골관절염 같은 질환이 일찍 발생할 수도 있습니다.

2.png

그렇다면 우리가 운동을 시행 시 고려사항을 보자면 무릎관절 굴곡 60도 이하에서는 반월상 연골판 전위에 미치는 영향이 미미하지만 굴곡 60도 이상에서는 반월상 연골판을 후방으로 밀어냅니다. 이는 치유중인 연골판에 유해한 스트레스로 작용할 수 있습니다. 운동을 시행할 때 굴곡 60도 이하에서 운동을 시행하는 것이 좋은 방법 중에 하나 입니다. 이상 '더다짐' 이었습니다. 감사합니다.


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Profile
물리치료사
현)레드코어운동센터장
현)동주대학교 물리치료과 겸임교수
현)동의과학대 물리치료과 겸임교수
가톨릭대학교 물리치료 박사수료(부산)
대한물리치료협회장상 수상
Fascial manipulation LV I,II 이수
redbalance neurac 1 이수
paul hodges stabilization course 이수
대한정형도수치료학회 회원
대한고유수용성신경근촉진법(PNF) 회원
칼텐본 upper extremity 이수
칼텐본 lower extremity 이수
premed 척추전문가 과정 워크샵 수료
Graston M1 이수
슈로스 LV I 이수 (측만증 운동)
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