댓글 3
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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독고 | 2014.01.22 | 2717 |
68317 | 보충제 대신으로... [7] | 아아5598 | 2014.01.21 | 2579 |
68316 | 근육량 증가 하려고하는 식단입니다.. 잘못된거같아 적어봅니다 조언좀요! [4] | isj2201 | 2014.01.16 | 2835 |
68315 | 몬스터아미노드셔보신분있나요,? [4] | 048eipune | 2014.01.16 | 2690 |
68314 | 헬스보충제먹는법좀알려주시와요~~~~~~~ [7] | 권준우, | 2014.01.16 | 3604 |
68313 | 간보호제 [1] | 리딕 | 2014.01.16 | 3214 |
68312 | 제식단 및 보충제 섭취타이밍좀 봐주세요 [3] | kkplalala | 2014.01.15 | 2529 |
68311 | 어떤 보충제를사야할지 알려주세요~~~~ [1] | 권준우, | 2014.01.15 | 2263 |
68310 | 복합단백질과 유청 카제인 [3] | 리딕 | 2014.01.14 | 2889 |
68309 | 운동 전,후 영양섭취 [6] | 라이언리 | 2014.01.14 | 3078 |
68308 | 보충제 문의좀 드리겠습니다^^ [6] | 파스텔 | 2014.01.14 | 2343 |
68307 | 애니멀팩 섭취 시간 [1] | 리딕 | 2014.01.13 | 3059 |
68306 | 운동후 식빵을 먹으려고 합니다. [13] | zammanbo03 | 2014.01.12 | 8828 |
68305 | 제가 산 보충제를 어떻게 배치하면 좋을까요? [12] | SamuelKim | 2014.01.10 | 3283 |
68304 | 운동후 단당류섭취 [18] | 아아5598 | 2014.01.10 | 7038 |
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아아5598 | 2014.01.10 | 3586 |
68302 | 보충제추천좀..!!! [2] | daniel309 | 2014.01.09 | 2208 |
68301 | 타우린은 언제 먹어야 하나요?? [6] | kkhkds | 2014.01.08 | 2914 |
68300 | 닭가슴살 섭취에 관한 질문드립니다! [17] | 유리야어디야 | 2014.01.08 | 3295 |
68299 | 관절에 좋은 보충제 추천좀 해주세요^^ [11] | 슈퍼맨 | 2014.01.08 | 3251 |
운동전에 드시는것보다는 후에 드시는 것을 추천드립니다 왜냐면 근육에 저장되어있는 크레아틴을 고강도훈련으로 소모시켜준다음 크레아틴을 섭취하므로써 피로물질을 감소시켜주기때문입니다.
스푼량은 글을 찾아본 결과 한스푼 량은5g 입니다 (스푼제외)
결론적으로 한스푼 조금 덜 먹으시면 될것같습니다ㅎ