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| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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| 68318 | 제가 먹는 영양제들 언제먹는게좋을까요? [4] | 무까디 | 2017.08.02 | 447 |
| 68317 | 물을 자주 마시고 많이 마시라는 게 [7] | 숀펜 | 2017.08.03 | 447 |
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요거
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몬밀사게 | 2017.08.03 | 447 |
| 68315 | 펌핑제 니옥스 캡슐 터진 맛 정상인가요? [1] | 잔특이 | 2017.08.04 | 447 |
| 68314 | 컷팅제와 bcaa [8] | 샹그릴라 | 2017.08.05 | 447 |
| 68313 | 빅노이즈+노익스 [7] | 항우다 | 2017.08.07 | 447 |
| 68312 | 이게무슨소린지.. [2] | 멍뭉이 | 2017.08.08 | 447 |
| 68311 | 대용량 보틀 질문 드려요! [6] | 언론광고학과 | 2017.08.10 | 447 |
| 68310 | bcaa 질문입니다 [4] | 프로필찍자 | 2017.08.10 | 447 |
| 68309 | 닭가슴살 배송 후 실온보관 질문드려요. [6] | 대퇴이두 | 2017.08.10 | 447 |
| 68308 | 고수님! 보충제 문의 드립니다! [6] | hongky | 2017.08.10 | 447 |
| 68307 | 현실적인 식단조언좀 부탁드립니다. [1] | 강냉쓰 | 2017.08.11 | 447 |
| 68306 |
8.12 영양
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blackhorse | 2017.08.12 | 447 |
| 68305 | 식이섬유 파우더 [3] | 홍도사 | 2017.08.17 | 447 |
| 68304 | 식단 비용질문드릴게요 | 근돼강 | 2017.08.17 | 447 |
| 68303 | 단백질 섭취 질문입니다! [8] | 소까 | 2017.08.17 | 447 |
| 68302 | 보충제 및 영양제 좀 봐주세요^^ [6] | 뽁찬 | 2017.08.17 | 447 |
| 68301 |
8.18 영양
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blackhorse | 2017.08.18 | 447 |
| 68300 | 펌핑제 질문입니다. [5] | 멸돼 | 2017.08.19 | 447 |
| 68299 | 몬스터밀크 섭취시기 [4] | 띠리릭 | 2017.08.20 | 447 |
운동전에 드시는것보다는 후에 드시는 것을 추천드립니다 왜냐면 근육에 저장되어있는 크레아틴을 고강도훈련으로 소모시켜준다음 크레아틴을 섭취하므로써 피로물질을 감소시켜주기때문입니다.
스푼량은 글을 찾아본 결과 한스푼 량은5g 입니다 (스푼제외)
결론적으로 한스푼 조금 덜 먹으시면 될것같습니다ㅎ