댓글 5
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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68478 | 게이너 관련 여쭙고싶은게있습니다. [9] | 힘내라힘힘아자 | 2017.08.22 | 447 |
68477 | . [6] | 강백호그자체 | 2017.08.22 | 447 |
68476 | 다이어트 식단 좀 봐주세요 [7] | 오늘만땅 | 2017.08.24 | 447 |
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tigeraph | 2017.08.24 | 447 |
68474 | 원업 질문 [5] | GODGFRIEND | 2017.09.01 | 447 |
68473 | 아토믹 7 아직 품절이네요 [6] | 허리재활 | 2017.09.02 | 447 |
68472 | 보충제섭취질문드릴게요. [2] | Jm08 | 2017.09.07 | 447 |
68471 | 2017 09 07 영양일지 | 내랑하까 | 2017.09.08 | 447 |
68470 | 벌크 식단 [3] | 깡선비 | 2017.09.11 | 447 |
68469 | 근지구력 영양법 | 머스탱엔진 | 2017.09.12 | 447 |
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tigeraph | 2017.09.14 | 447 |
68467 | 몬블몬밀 [8] | 다시시작하는나.. | 2017.09.15 | 447 |
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고기먹고싶다 | 2017.09.15 | 447 |
68465 | 보충제 섭취하는 타이밍 질문드립니다. [3] | furion87 | 2017.09.16 | 447 |
68464 | bcaa 사려고하는데 이제품은 어떤가요?? [6] | 남생이 | 2017.09.16 | 447 |
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호근도 | 2017.09.17 | 447 |
68462 | 식단 조언부탁드립니다.. [6] | 단백질은필수 | 2017.09.19 | 447 |
68461 | 보충제주문 안옴 [3] | 군몸 | 2017.09.21 | 447 |
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생각해라행동해라 | 2017.09.28 | 447 |
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태권소년범이 | 2017.09.28 | 447 |
사람마다 다르겠지만 ㅎㅎㅎ 체지방률은 체지방량/체중이여서 같은 체지방량을 가지고 있다고 하더라도 체중이 더 많이 나가는 쪽이 체지방률은 더 낮게 나오겠죠 ㅎㅎ즉 골격근양이 많을 수록 같은 체지방량 대비 더 낮은 체지방률 수치가 나옵니다.
벌크업이라고 15%까지 늘리고 근육량을 늘리겠다? 그러한 숫자놀음에 휘둘리지 마시고 운동만 열심히 해주세요 ㅎㅎ 골격근양이 상승하면 알아서 체지방률은 떨어집니다 너무 체지방률이 높으시면 어느정도 식단조절해주시고 유산소 해주셔야겠죠~~