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[6-2] 독수리 자세 3

독수리 자세는 한 다리로 서서 날개를 접고 있는 독수리를 형상화한 동작으로 골반과 몸의 와주 균형을 맞춰주고 집중력을 향상 시키며 복부 비만을 예방하는데 효과가 있다. 또한 관절 마디마디를 풀어주어 팔 달 전체의 혈액 순환을 자극하고 어깨 근육의 이완과 엉덩이 주변 대둔근 이완 그리고 탄력 강화에도 도움을 주는 동작이다.