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[5-5] 물고기 자세 2

2013.02.22 14:44

PART 5. 스트레스 완화와 기분 좋아지는 요가
LESSON 1
목과 어깨 이완 자세
LESSON 2
사이드 스트레칭
LESSON 3
낙타 자세
LESSON 4
박쥐 자세
LESSON 5
물고기 자세
LESSON 5
물고기 자세는 만병통치의 효과가 있는 자세로 알려져 있으며 자궁과 난소의 기능이 좋아지고 생리 불순이나 냉증, 불임증에도 효과가 있다. 또한 갑상선을 자극하여 호르몬의 균형을 유지해주고 혈액순환에도 좋아 비만에도 효과가 있다. 동작을 할 때 임산부는 변형 자세로 수행해야 하며 경추질환자와 고혈압 및 심한 저혈압 환자는 주의해야 한다.
내 몸에 딱 맞는 LADY FIT YOGA!
본 프로그램은 '마인드 바디 소울' (http://www.mindbodysoul.co.kr)과 함께 합니다.

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