| PART 5. 스트레스 완화와 기분 좋아지는 요가 | |||||||||
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| 내 몸에 딱 맞는 LADY FIT YOGA! | |||||||||
| 본 프로그램은 '마인드 바디 소울' (http://www.mindbodysoul.co.kr)과 함께 합니다. |
| 번호 | 제목 | 조회 수 |
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| 160 |
[5-3] 낙타 자세
[6]
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2646 |
| 159 |
[5-2] 사이드 스트레칭
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[5-1] 목과 어깨 이완 자세
[2]
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2150 |
| 157 |
단점 극복 트레이닝 (삼두)
[4]
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20690 |
| 156 |
수야가 즐겨하는 운동(4) - 시티드 스미스머신 카프레이즈
[10]
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9128 |
| 155 |
[4화 1회-5회 풀 영상] 집중력 향상에 좋은 밸런스 요가
[4]
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2983 |
| 154 |
[4-5] 파스치모타다아사나
[1]
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2831 |
| 153 |
[4-4] 보트 자세
[1]
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1959 |
| 152 |
[4-3] 왜가리 자세
[2]
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2390 |
| 151 |
[4-2] 선활 자세
[2]
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2237 |
| 150 |
[4-1] 나무 자세
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1758 |
| 149 |
core 안정화 동작
[32]
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13477 |
| 148 |
core 안정화 동작
[28]
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9240 |
| 147 |
단점 극복 트레이닝 (가슴)
[13]
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31912 |
| 146 |
근방추 촉진훈련 - 1.대흉근 / FISAF 유태근
[9]
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9238 |
| 145 |
근방추 촉진훈련 - 1.대흉근 / FISAF 유태근
[2]
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11170 |
| 144 |
단점 극복 트레이닝 (등)
[27]
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14109 |
| 143 |
수야가 즐겨하는 운동(3) - 라잉 하이-풀리 케이블 컬
[3]
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12016 |
| 142 |
[3화 풀 영상] 에너지를 UP! 시켜주는 요가
[3]
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5033 |
| 141 |
단점 극복 트레이닝 (하체)
[18]
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15025 |