식스비트킥 자유형 시에 팔동작과 다리동작의 타이밍을 맞추는 훈련, 주로 단거리 영법에 사용
※ 팔동작 1회에 발차기를 3회 실시한다.
1오른팔 입수시에 왼발을 시작으로 번갈아 킥을 3회 실시한다.
2왼팔 입수시에는 오른발을 시작으로 번갈아 킥을 3회 실시한다.
주의사항 팔 동작을 할때 다리동작이 끊기지 않도록 한다.
[영상, 사진] 박제영 PD
[기사] 반재민 기자
[디자인] 서인재, 류창민
관련 컨텐츠 임다연의 Let's Swim이란?? >> 팔 근력에 도움이 되는 덤벨 킥백>> 팔과 다리의 조화 투비드킥>> 투비트킥을 마스터했다면? 포비트킥 >>
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