3/20 수요일~~운동일지 2

2013.03.21 08:52

<등>

와이드그립 풀업 - 5set

랫풀다운 - 6set

시티드 케이블로우 - 7set

친업 - 4set

원암덤벨로우 - 4set

바벨 쉬러그 - 4set

<허리>

백 익스텐션 - 5set

<복부>

크런치 - 그냥 깔짝~~~~

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
101 가슴과 옆구리살 질문드립니다 [1] surood01 2013.03.30 6184
100 보충제 및 건강식품 섭취 방법 가르쳐주세요^^ [1] 용자 2013.03.29 6288
99 고심끝에 질문 드립니다(복근운동) [3] ruky129 2013.03.29 6611
98 스쿼트와 허벅지통증에 관해 질문드립니다 [1] windykbs 2013.03.28 7309
97 크레아틴 섭취방법 [3] na043k 2013.03.27 6444
96 하체스트레칭 질문좀여 [2] kicpr2312 2013.03.26 6233
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94 군인인데 프로틴 먹는거에 대해 질문좀드릴게요! [6] 백마 2013.03.24 6347
93 가슴라인질문좀 도움좀주세요.... [3] dlswlgns1 2013.03.24 6357
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