자유
3분할하고있는데 약점부위 질문이요 ! 1

2014.08.20 05:32

국민3분할 !

가슴이두

등삼두

어깨하체

하고있는데요 형님들

약점부위가 팔인데

가볍게 ? 그냥 펌핑감 ? 정도로 매일 월~일 하려고하는데 가슴도 푸쉬업 자주자주 어떻게보세요 ..?

이두는 쉬는시간을 거의 안준다고보면되는데 .. 잘못된걸까요 ??

+질문!!

닭찌찌 랑 고구마만 햇다쳣을떄 한달비용 견적이 얼마정도될까요 ?!

ps @민스타 @수야 저 카톡하나보내주실수있으세요 ㅠ,ㅠ

인쇄

이 게시물을

화이팅 ^^*

아마 끝까지 몬스터짐 과함께 할것같습니다 ~

입대하더라도 절잊지말아주세요 횽님들 ><

카톡 : rlagudtjq26

번호	제목	글쓴이	날짜
35218	안정환 vs 고수	쇠질요원	2017.02.09
35217	엄청난 나이스캐치ㄷㄷ	챈아	2017.02.09
35216	거기서 그런짓을 왜하니	챈아	2017.02.09
35215	해변에서 흔히 있는...	챈아	2017.02.09
35214	정혜성	챈아	2017.02.09
35213	하니	챈아	2017.02.09
35212	정화	챈아	2017.02.09
35211	김새론	챈아	2017.02.09
35210	김재경	챈아	2017.02.09
35209	민효린	챈아	2017.02.09
35208	김유정	챈아	2017.02.09
35207	전소미	챈아	2017.02.09
35206	한채영	챈아	2017.02.09
35205	민	챈아	2017.02.09
35204	Squats with girls. [3]	챈아	2017.02.09
35203	Phil Heath - Biceps Triceps Workout	챈아	2017.02.09
35202	Flex Wheeler Vs Phil Heath Direct Video Comparison	챈아	2017.02.09
35201	Best Workout Motivation	챈아	2017.02.09
35200	보충제 먹으니까 [4]	박준혁19	2017.02.08
35199	하루에 한판만 파는 떡볶이	쇠질요원	2017.02.08