| 번호 | 제목 | 조회 수 |
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하루 15분으로 복근 완전 정복하기!
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허리디스크는 아닌것같고.. 이상근 증후군(Piriformis syndrome)을 의심해보세요.
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| 538 | 어깨&등 심화동작 [5] | 1384 |
| » | 경직된 어깨와 등 풀어주는 기본동작-2 [1] | 1480 |
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자세변형의 중요성 -벤치프레스-
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프리웨이트 스쿼트가 안되시는 분들에게 좋은 제르셔스쿼트
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파퀴아오의 10가지 묘기
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입식 전설 쁘아카오 트레이닝 영상(15분)
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운동후에 오는 무기력증!?
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| 531 | 폭발적인 힘의 원천! - Core muscle [17] | 9114 |
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하루에 가장 운동하기 좋은 시간대는 언제일까요?
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길거리에서 사용 가능한 주짓수 기술
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| 528 | [5분 스트레칭] 18회 등 스트레칭 . | 1510 |
| 527 | [5분 스트레칭] 17회 졸음운전 예방 스트레칭-3 . | 1179 |
| 526 | [5분 스트레칭] 16회 졸음운전 예방 스트레칭-2 . | 1144 |
| 525 | [5분 스트레칭] 15회 졸음 운전 예방 스트레칭 . | 1191 |
| 524 | [5분 스트레칭] 14회 누워서 허리와 복부 풀어주기 . | 1378 |
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[멘토링] 상체 종결자 김지용 선수의 운동루틴 공개!
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| 522 | 경직된 어깨와 등 풀어주는 기본동작-1 [1] | 1531 |
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일반적인 무기력증!?
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