댓글 6
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미니밍
2021.08.31 11:52
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Thor_
2021.08.30 11:21
그래서 볼륨량을 기준으로 했을때 이런 오류가 있습니다.
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김총경
2021.08.29 19:39
따지면 그러네요 ㅎ -
하체져앙
2021.08.28 20:42
횟수가 많다고 자극이 더 잘된건 아니죠
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퍼펙트바디
2021.08.27 22:08
같은 무게라는 전제조건이면 후자는 운동 강도가 낮은 겁니다 그런데 20세트 가져가면 루즈하게 가는 거겠죠
보디빌딩 운동은 운동량으로 승부보는 그런 쪽이 아닙니다 시간을 길게 더 많이 한다 좋은게 아닙니다
고강도로 1시간 30분 이내에 운동을 하시는게 좋습니다
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태산124
2021.08.27 21:27
휴식시간도 일정하다면
운동 시간이 차이있지 않을까요
만약에 두 가지 방식 모두 성공했다면 동일한 볼륨이기 때문에 어떤 방식이 더 운동량이 높다고 할 수 없습니다.