댓글 7
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재미짐다이어트
2021.08.26 07:46
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Thor_
2021.08.23 09:21
뭐 바를 구부린다는 생각으로 하라는데 저는 잘 안되더라구요.
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미니밍
2021.08.21 17:33
자기에게 맞는 그립으로 진행하시면 됩니다.
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김총경
2021.08.19 11:07
척골에 걸다가 절정수축때 요골에 겁니다 -
하체져앙
2021.08.17 19:07
그립에 따라 좀 다를 것 같습니다.
헬스장가면 처음 오신 분들에게는 트레이너가 말씀해주신 엄지 검지를 얘기하는걸 보긴 했는데
실제로 써보진 않았네요
해보시고 등처럼 잘 되면 그대로 하시면 될 듯 합니다.
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Pizza
2021.08.17 18:07
각자의 스타일이 다 있어서,
직접 여러가지 그립으로 해보시고 진행하시는게 좋습니다.
어떤 운동은 썸리스그립이 잘되는 것이 있는 반면 그렇지 않은 운동들도 있습니다.
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아들이야너
2021.08.17 17:30
가슴운동에선 손가락에 아니라 손바닥으로 중량을 받기 때문에 특별한 부분은 없습니다
오히려 손바닥의 어디로 지지하느냐에 따라 썸어라운드 그립과 썸리스 그립 등으로 나누곤 하죠
김현진선수 벤치프레스 영상 검색하시면 어디로 무게를 전달해야하는지 방법이 나옵니다.