가슴운동도 손가락 큐가 있을까요? 7

김현진선수 벤치프레스 영상 검색하시면 어디로 무게를 전달해야하는지 방법이 나옵니다.

뭐 바를 구부린다는 생각으로 하라는데 저는 잘 안되더라구요.

자기에게 맞는 그립으로 진행하시면 됩니다.

그립에 따라 좀 다를 것 같습니다.

헬스장가면 처음 오신 분들에게는 트레이너가 말씀해주신 엄지 검지를 얘기하는걸 보긴 했는데

실제로 써보진 않았네요

해보시고 등처럼 잘 되면 그대로 하시면 될 듯 합니다.

각자의 스타일이 다 있어서,

직접 여러가지 그립으로 해보시고 진행하시는게 좋습니다.

어떤 운동은 썸리스그립이 잘되는 것이 있는 반면 그렇지 않은 운동들도 있습니다.