전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 단백질 오트밀 섭취양 질문 좀 드릴게요! 5 2021.04.30 15:22 피지오겔 안녕하세요! 다이어트때 흰쌀밥 먹다가 이번에 탄수 오트밀로 한번 바꿔볼려고 하는데 다이어트시 흰쌀밥 150g 먹는데 그럼 오트밀은 어느정도 먹어야 하나요!?ㅅ 추천 0 스크랩 댓글 5 크나큰 2021.05.06 22:29 중량당 탄수 함량은 계산해서 넣으시면 될 것 같고, 전 4~50g 정도 먹습니다. 댓글 미니밍 2021.04.30 18:27 6-70그람정도요. 댓글 김총경 2021.04.30 18:17 60그람이여 댓글 재미짐다이어트 2021.04.30 17:56 오트밀은 식이섬유가 많아서 너무 많이 먹으면 안좋을수있어요 하루 50g미만으로 드세요 보통 아침으로 먹죠 댓글 Pizza 2021.04.30 15:24 오트밀 그람당 탄수화물 검색하시면 상세하고 나옵니다. 참고하셔서 맞춰서 드시면 됩니다. 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 68358 여러분은 골드스탠다드웨이랑 몬밀이랑 뭘 더 추천하시나요 [22] mister.d 2014.02.26 4881 68357 [뉴트라스완] 전칠성선수 단백질 철학이 담긴 보충제 - JNP 9 [17] ARISTOCRAT 2014.02.21 3115 68356 [Muscletech] 불면증 걱정없는 최강의 부스터.....PUSH 10 푸쉬 10 [45] 우수 2014.02.20 10716 68355 운동 후 보충제 1회섭취 하시는 분들 ~~ [16] wooki723 2014.02.17 4786 68354 [ON] P.R.E [6] 우수 2014.02.17 3082 68353 페이즈8vs머슬밀크vs신타6 [9] 아아5598 2014.01.27 12716 68352 san크레아틴이 뭐에요? [6] 아아5598 2014.01.27 3472 68351 크레아틴 사이클?? [6] 아아5598 2014.01.23 3464 68350 크레아틴 bcaa 글루타민을 같이섭취해도되나요? [2] 핼푸미 2014.01.22 5441 68349 운동후 섭취... [7] 아아5598 2014.01.21 3122 68348 신타6아이솔레이트질문드려요 [2] 048eipune 2014.01.16 3235 68347 류신 단독제품 프리마포스꺼 이제 안나오나요? [7] 슈퍼맨 2014.01.13 3027 68346 오메가3 추천좀 해주세요~ [19] woaqjrj0000 2014.01.12 4061 68345 [SAN 회사] Rawfusion 제품 샘플후기 [5] 퍼펙트바디 2014.01.10 2084 68344 다이어트 식단 만들어 보앗는데 조언좀 해주세요~^^ [18] woaqjrj0000 2014.01.08 3199 68343 [Carlson] Super Omega-3 Fish Oil 100+30 Soft Gels [17] 민쿠크 2014.01.05 2016 68342 사고싶은제품 [Cytosport]]Monster Amino BCAA 375g [6] 천공 2014.01.05 2038 68341 (BPI) BLOX 샘플후기(보충제후기) [9] 민스타 2014.01.02 2137 68340 (라브라다) 운동전 카페인&항산화제가 들어있는 건강기능성카페인 ㅎ차지슈퍼샷! [7] 민스타 2014.01.01 2142 68339 안양 대회 뛰고 왔습니다 [28] 수야 2017.09.10 2961 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
중량당 탄수 함량은 계산해서 넣으시면 될 것 같고, 전 4~50g 정도 먹습니다.