전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 단백질 오트밀 섭취양 질문 좀 드릴게요! 5 2021.04.30 15:22 피지오겔 안녕하세요! 다이어트때 흰쌀밥 먹다가 이번에 탄수 오트밀로 한번 바꿔볼려고 하는데 다이어트시 흰쌀밥 150g 먹는데 그럼 오트밀은 어느정도 먹어야 하나요!?ㅅ 추천 0 스크랩 댓글 5 크나큰 2021.05.06 22:29 중량당 탄수 함량은 계산해서 넣으시면 될 것 같고, 전 4~50g 정도 먹습니다. 댓글 미니밍 2021.04.30 18:27 6-70그람정도요. 댓글 김총경 2021.04.30 18:17 60그람이여 댓글 재미짐다이어트 2021.04.30 17:56 오트밀은 식이섬유가 많아서 너무 많이 먹으면 안좋을수있어요 하루 50g미만으로 드세요 보통 아침으로 먹죠 댓글 Pizza 2021.04.30 15:24 오트밀 그람당 탄수화물 검색하시면 상세하고 나옵니다. 참고하셔서 맞춰서 드시면 됩니다. 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 68358 자기전에 닭가슴살먹고 자면 살찌나요? [9] 뱅빙앵븡 2018.01.17 14684 68357 [UNIVERSAL] 올인원하면 나를 잊지말아요~유니버샬 토렌트 [61] 우수 2014.04.01 14435 68356 운동중 단백질보충제 마시는거 질문입니다. [15] 만들어볼까요 2017.07.04 14380 68355 프로틴 효과 있나요~? [7] 슬림간지 2017.02.07 14293 68354 [Review] 사이토스포츠사의 몬스터메스 [41] 우수 2013.06.16 14246 68353 아르기닌 실리마린 등 영양제 장기 복용 문의드립니다. [8] 뚜껑 2015.08.15 14239 68352 [MHP] 필히스를 잡는 방법....Myo X [10] 우수 2014.07.18 14094 68351 안녕하세요 체지방 감량중 보충제와 식단 질문드립니다. [6] qkrsladk1 2013.08.20 13876 68350 몬스터마트 구매시 주소 질문합니다 [3] 김구우운 2015.08.09 13875 68349 체지방컷팅식단 [6] 스타룬스 2016.04.07 13867 68348 [머슬팜] 컴뱃파우더 초코맛 [10] Dony 2014.04.03 13805 68347 밥먹고 바로자면 문제가 되나요? [12] 이끄읶 2019.02.01 13746 68346 [Muscletech] 8시간동안 흡수되는 다양한 단백질 제품을 원한다면 phase 8 [82] 우수 2014.03.03 13668 68345 Zma 부작용일까요... [13] 으르렁 2016.06.08 13570 68344 참치캔도 단백질 도움되나요? [14] 옐로우스니 2017.05.12 13564 68343 삶은 닭가슴살보관에 관해 질문입니다. [13] 아장아장zd 2015.09.21 13477 68342 마이프로틴 제품 좋나요 [7] 부산운동초보 2018.09.10 13461 68341 보충제 하루 2번 이면 해로울까요 ? [9] o머슬맨o 2018.08.15 13450 68340 보충제 질문있습니다 ! ^^ [6] 성공할양반 2013.08.20 13390 68339 폼롤러 추천좀 해주세요 [6] 나이팅게이 2016.04.26 13266 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
중량당 탄수 함량은 계산해서 넣으시면 될 것 같고, 전 4~50g 정도 먹습니다.