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179/70 일반인 단백질 섭취 문의 13

2021.04.22 20:42

운동은거들뿐

 안녕하세요


하루에 1시간-1시간반정도 웨이트하고

주에 4회정도하는 평범한 일반인입니다.


혼자사는 회사원이다보니 아침은 거르는데요


현재 컴뱃웨이 저녁먹고 2시간 후에 운동후 섭취하고있는데 추가 섭취할 필요가 있을까요?(1일 1회 1스쿱 섭취중)

만약 먹는다면 언제 어떤 보충제가 좋을까요?


예상으로는 아침을 거르니 아침일꺼 같고...

그냥 컴뱃웨이를 먹기엔 좀 애매할까요?

운동직후가 아니라 느리게흡수되는 복합인 몬스터밀크같은걸 먹어야하는지...

사실 그냥 컴뱃하나로 해결하고싶긴 합니다ㅜㅋㅋ귀찮아서ㅜ

예전엔 린프로8인가를 먹긴했습니다


헬고수님들의 고견을 듣고자 합니다!!

감사합니다!!

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