댓글 6
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마사지볼좀 해주세여
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견갑을 최대한 고정해서 완전가동범위 말고 제한하셔서 운동해보세요.
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승모근 대원근 소원근 등도 종종 부상을 입는 부위입니다
어떻게 해결해야하는지는 운동을 체크해보셔야 하고 부상 후 회복단계에서는 쉬어야 하죠 -
Son_Workout
2021.03.15 19:27
당분간 등운동은 쉬어야겠네요..
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자세가 문제인 것 같은데
글로는 해결이 어려워 보입니다.
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Son_Workout
2021.03.15 19:28
그런가요.. 평소에는 안아프다가 어느 순간부터 아프더라고요 일단 쉬면서 몸체크좀 해보겠습니다
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