상체 워밍업 제외 기록

가슴

벤치프레스 60kg 14,10,9,8 휴2분30초

인클해머머신 30kg 13,11,11,10 휴2분

풀업 10,10,10,10,10 휴2분30초

T바로우 언더그립 30kg 15,13,12,12 휴2분

어깨

밀리터리프레스 20kg 12, 30kg 12,12,10 휴2분

사레레 6kg 15,15,15,15 휴1분30초