벌크업중인 멸치인데요.

식단하던중에 급하게 먹은건지 많이먹은건지해서

소화장애가 온거같은데 운동을 해도 속이 계속 더부룩하고해서 식단도 중단했는데요 간신히찌운살이

다시빠지는데 스트레스네요...오늘도 운동갓다가

유산소30분만뛰다왓는데 식단도 안챙기고 금식해야될꺼같은데 웨이트는 계속해야되나요?

에너지만소비되는거같아서요

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