저도 워낙 자세로 막휘졌고 시작해서 또 홈트로인해 분산되는 자극으로 2주나3주에한번바꼐못하는데요 ㅎㅎ

헬스장 겨울이니 등록할려합니다 ㅎㅎ 우수님의 역곡역에 있는 ㅎㅎ(겨울시즌기할인!!)


5x5 시스템


고반복 저중량 긴휴식으로 중량올리는법입니다


둘다 같이 유용하게 이용하시면 좋을듯합니다


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