현재 엑스텐드 섭취중인데요.
제가 하루 두번 운동을 합니다.
아침에는 30분~40분 유산소(런닝머신)하고요.
저녁에는 근력운동(웨이트)을 1시간30분 정도 합니다.
여지껏 운동직후에 보충제(SP WPI)와 엑스텐드(BCAA)를섞어서 섭취했는데요.
(한번씩 미숫가루도 같이 믹스해서 먹고있어요)
이렇게 섭취해도 무방할까요? 아니면 더 효과적인 섭취법이 있을까요?
그리고 엑스텐드는 동봉된 스푼으로 한스푼싞 먹었는데 더 먹어도 무방한가요?
이제 진짜 마지막 질문 - 엑스텐드 레몬맛 섭취중인데 거의 다 먹어가서 새로 주문할려하는데요.
레몬은 먹어봤으니까 다른 맛 구매하려하는데 추천좀 해주세요.
댓글 13
-
이병헌
2015.05.27 11:14
-
음 저는 사과도 맛잇엇습니다 상큼한 사과가 아니라 사과주스의 달콤함입니다
음.. 오전에 유산소하시고 저녁에 웨이트 하시는다른 이유가 있으신가요?
없으시다면 운동을 한번으로 몰아주시는게 좋을꺼같습니다
저라면 운동중에 엑텐을 먹고 운동직후에 SP WPI + 미숫가루 해서 먹겠습니다..
와.. 엑텐에 WPI 라니... 상당히 잘드시네요..... 저라면 입에도 못댈꺼같을텐데 ㅠㅠ
-
이병헌
2015.05.27 11:22
대구분이시네요. 반가워요 ㅎㅎ
몸만들기 도전중인데, 몸은 저질이지만 장비빨 아이템빨 엄청쓰는중입니다.
일단 돈질좀하면 금방 포기할꺼 같지가 않아서요 ㅎㅎ
유산소와 웨이트 같이하고싶습니다만 학생인지라 수업스케줄에 때문에
피치못하게 나눠서 하고있어요ㅠ
답변 정말감사드려요. 유익한 정보였습니다.
망고맛도 있었군요. 맛이 다양하다보니 오히려 더 초이스가 어렵네요ㅠㅠ