현재 엑스텐드 섭취중인데요.
제가 하루 두번 운동을 합니다.
아침에는 30분~40분 유산소(런닝머신)하고요.
저녁에는 근력운동(웨이트)을 1시간30분 정도 합니다.
여지껏 운동직후에 보충제(SP WPI)와 엑스텐드(BCAA)를섞어서 섭취했는데요.
(한번씩 미숫가루도 같이 믹스해서 먹고있어요)
이렇게 섭취해도 무방할까요? 아니면 더 효과적인 섭취법이 있을까요?
그리고 엑스텐드는 동봉된 스푼으로 한스푼싞 먹었는데 더 먹어도 무방한가요?
이제 진짜 마지막 질문 - 엑스텐드 레몬맛 섭취중인데 거의 다 먹어가서 새로 주문할려하는데요.
레몬은 먹어봤으니까 다른 맛 구매하려하는데 추천좀 해주세요.
댓글 13
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이병헌
2015.05.27 11:14
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음 저는 사과도 맛잇엇습니다 상큼한 사과가 아니라 사과주스의 달콤함입니다
음.. 오전에 유산소하시고 저녁에 웨이트 하시는다른 이유가 있으신가요?
없으시다면 운동을 한번으로 몰아주시는게 좋을꺼같습니다
저라면 운동중에 엑텐을 먹고 운동직후에 SP WPI + 미숫가루 해서 먹겠습니다..
와.. 엑텐에 WPI 라니... 상당히 잘드시네요..... 저라면 입에도 못댈꺼같을텐데 ㅠㅠ
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이병헌
2015.05.27 11:22
대구분이시네요. 반가워요 ㅎㅎ
몸만들기 도전중인데, 몸은 저질이지만 장비빨 아이템빨 엄청쓰는중입니다.
일단 돈질좀하면 금방 포기할꺼 같지가 않아서요 ㅎㅎ
유산소와 웨이트 같이하고싶습니다만 학생인지라 수업스케줄에 때문에
피치못하게 나눠서 하고있어요ㅠ
답변 정말감사드려요. 유익한 정보였습니다.
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망고맛도 있었군요. 맛이 다양하다보니 오히려 더 초이스가 어렵네요ㅠㅠ