전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 4/26 운동일지입니다.(어깨) 3 2019.04.27 00:26 tigeraph 사람이 많네요... 어깨 : 총 30세트 숄더 프레스 머신 : 10세트 리버스 숄더 프레스 머신 : 5세트 사이드 레터럴 레이즈 : 10세트 6~15KG : 각 15~30회 시티드 사이드 레터럴 레이즈 : 5세트(각 15회) 이두 : 총 10세트 업도미널 크런치 머신 : 5세트(각 15회) 추천 0 스크랩 댓글 3 내여친바벨 2019.04.28 01:02 요즘 쾌걸근육맨보면 부럽네요타고난 밸런스좋은 큰근육... 댓글 김총경 2019.04.27 22:48 저도 금욜 저녁에 갔는데 생각보다 많았네요 댓글 makimakima 2019.04.27 06:02 헬스장에 저런 근육맨들오면 그 날은 아마 아무도 운동 안 할거 같습니다 ㅋㅋ...;; 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 1234 2/23 운동일지입니다.(가슴) [20] tigeraph 2016.02.23 573 1233 10/18 운동일지입니다.(어깨/복근) [9] tigeraph 2015.10.19 495 1232 2/28 운동일지입니다.(가슴) [16] tigeraph 2016.02.28 520 1231 2/25 운동일지입니다.(어깨) [12] tigeraph 2016.02.25 374 1230 2/15 운동일지입니다.(등) [16] tigeraph 2016.02.15 377 1229 6/10 운동일지(오후)입니다.(하체) [20] tigeraph 2016.06.11 442 1228 6/6 운동일지입니다.(어깨/삼두) [26] tigeraph 2016.06.06 484 1227 5/30 운동일지입니다.(하체) [18] tigeraph 2016.05.30 373 1226 5/27 운동일지입니다.(등) [14] tigeraph 2016.05.28 390 1225 2/18 운동일지입니다.(가슴) [18] tigeraph 2016.02.18 455 1224 2/16 운동일지입니다.(어깨) [16] tigeraph 2016.02.16 406 1223 2/3 운동일지입니다.(가슴) [16] tigeraph 2016.02.03 414 1222 1/4 운동일지입니다.(어깨/이두) [19] tigeraph 2017.01.05 903 1221 7/14 운동일지입니다.(하체/삼두) [19] tigeraph 2016.07.15 659 1220 7/7 운동일지입니다.(등/삼두) [14] tigeraph 2016.07.07 398 1219 6/22 운동일지(오후)입니다.(등) [16] tigeraph 2016.06.23 675 1218 6/11 운동일지입니다.(가슴) [13] tigeraph 2016.06.11 530 1217 5/24 운동일지(오전)입니다.(가슴) [12] tigeraph 2016.05.25 289 1216 5/23 운동일지입니다.(하체) [26] tigeraph 2016.05.24 487 1215 5/22 운동일지입니다.(어깨) [17] tigeraph 2016.05.22 408 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
타고난 밸런스좋은 큰근육...