안녕하세요 몬스터짐의 스포츠영양사 우수입니다.
오늘의 SPORTS SCIENCE는 제이커틀러 엘리트 시리즈 KING 제품의 주요 성분 변화에 대한 내용입니다.
왕년에 한가닥 한 보디빌더, SMART한 보디빌더의 상징인 JAY CUTLER의 보충제 회사인 Jay Cutler Elite Series의 동화대사 촉진제인 KING제품이 주성분을 변화시키며 리뉴얼 되었다. 이미 내 책상에도 한통있던 제품이었는데 나는 테스트 상으로 일주일 정도 먹었지만 글레머에디터가 열심히 다 먹었다. 그리고 '이거좋은데'를 외쳤다.
난 속으로 말했다. 별로일텐데....그닥일텐데 ....하지만 사실 전 버전에 반응이 좋다고 한 사람도 있었다. 사실 내가 별로라고 생각하는 이유는 전 버전에 분명 효과적인 성분들도 있지만 다른 허황된 성분들때문에 조금 부족했다고 생각했기 때문이다. 하지만 글레머에디터의 반응은 달랐다.
그래서 리뉴얼된 킹은 내가 원하는 의도대로 되었나 보았다. 그런데.....
역시 제이는 똑똑했다. 근거없는 성분을 제거하고 근거있고 인정받는 성분에 치중했다. 제이 커틀러 엘리트 시리즈 KING의 리뉴얼된 버전은
Niagen은 변화없이 쓸데 없는 성분을 없애고 포스파티드산에 집중하였다. 그래서 서빙량이 3캡슐에서 2캡슐로 줄어들었다. 갑자기 왜 근데 빨게 없어서 포스파티드산을 빠냐? 그건 말야....포스파티드산이 류신같은 존재라서? 인슐린 같은 존재라고 하면 믿을래??
KING 제품의 목적은 내가 그토록 얘기하는 단백질 합성의 신호기전인 mTOR를 활성화하는 것이다. 기존에 이런 분야에 각광받던 대표적인 것이 인슐린, IGF-1 등이고 보충제로는 류신이 있었다. 그리고 얼마전에 콜린이란 포스파티드산의 대표적인 물질에 대해 소개한 바 있다(http://news.monsterzym.com/science_nutrition/1383877).
정리하자면, 콜린을 비롯한 다양한 종류의 포스파티드산은 mTOR 활성화에 기능을 가지고 있고 1를 통합적으로 1g이상 섭취하면 mTOR를 활성화할 수 있다는 것이다. 콜린은 크레아틴 대사도 활성화시켜 3g의 크레아틴, 2.2g의 류신과 함께 콜린을 섭취하면 더더욱 도움을 받을 수 있다. 하지만 콜린을 과용하면 두통을 유발할 수 있으므로 너무 과하게 섭취하기 보다 KING을 2캡슐부터 시작해서 3~4캡슐까지 늘려가는 것이 좋겠다.
Written by 우수
댓글 46
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유리몸
2016.08.05 22:32
포스파 머슬하고 비교하면 뭐가더 좋을까요.. 똑같은 포스파티드산이긴한데;
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우수
2016.08.09 10:34
그놈이 그놈같아 보입니다. 사실 계란노른자나 콩류를 충분히 먹으면 이걸 먹을 이유는 없습니다. 안먹어서 그렇지...
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유리몸
2016.08.09 17:03
ㅋㅋ... 그면 둘중하나만 두고 ..선택하라하면 뭐가나을까요... 값은 두배차이나긴하는데 ;ㅎ
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우수
2016.08.10 17:56
싼거 드세요
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sdsgood77
2016.01.21 03:38
안녕하세요 우수님
몬스터마트에 보면 식후에 하루 2알먹으라고 나와있는데요
2알이상 먹어도 문제가 없는지?
아니면 위에 댓글에서처럼 한알씩 나눠서 2알먹어도 되는지 궁금합니다.
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우수
2016.01.22 11:19
2알만 드시구요 많이 먹는다고 꼭 효과가 잘 나오는 것은 아니니까요~
한알씩 2번드세요
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뚝이
2015.12.24 19:29
우수님
안녕하세요.
현재 제가 멀티비타민,오메가3,몬스터블랜드,옵티멈하이드로웨이
spwpi,감마레이,킬잇,엑스텐드,싸이토맥스 정도 섭취하고있는데요.
이 제품도 식후 한알씩 추가해도 될까요? -
우수
2015.12.28 18:44
뭔가 되게 많이 먹는 느낌이고 중복되는게 너무 많지 않나요?
이 제품은 드시기 있는 제품군들과는 조금 다른 종류가 스택은 가능하나, 지금 너무 많이 다양히 먹고 있다는 생각이 듭니다.
단백질 제품은 한가지 정도로 줄이시고 완전 고단백식이 아니라면 글루타민까지는 안드셔도 됩니다.
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뚝이
2015.12.28 19:17
일단 답변 감사드리구요!
제가 질문을 이상하게 드렸네요
가지고 있는 보충제를 그냥 다 적다보니ㅎ
혹해서 질려버렸는데 그다지 추천은 안하시는건가요?
우수님이 언급하시면 그냥 사고싶은 충동이+.+ -
우수
2015.12.30 15:32
계란노른자와 콩류를 꺼려하는 보디빌딩식단에서는 포스파티드산은 꼭 필요한 물질입니다. 오히려 류신보다 더 효과를 볼 수 있을 것이라 생각되는 성분이기도 합니다. 유청 단백질 제품을 잘챙겨드신다면 다른 아미노산 류보다는 이 제품이 효과적일 가능성이 높습니다.
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우수
2015.06.23 10:18
아침식후, 운동후 식후에 섭취하면 좋을것 같습니다.
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