전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 영양보충 다이어트 식단 한번만 봐주세요 6 2021.01.06 18:35 초타타 완전 다이어트는 아니고 운동을 병행하면서 근육을 최대한 보존 및 성장하면서 체지방 좀 빼려고합니다첫끼 삶은달걀4개+블루베리갈아마시기두번째끼 닭가슴살 120g+셀러드+고구마 대략 200g세번째끼 연어회 10점정도 + 쌀밥 반공기네번째끼 부채살100g정도 +밥 반공기 이건 아직 안먹었습니다입니다 근데 오히려 평상시보다 배가 더 부르네요 이게 맞는건가요? 추천 0 스크랩 댓글 6 Thor_ 2021.01.17 20:18 많이 드시는 편은 아닌데 이정도가 배가 부르시다라.. 댓글 미니밍 2021.01.17 13:19 조금드신거같은데 키랑 몸무게가 어떻게 되시나요 ? 댓글 Heart 2021.01.11 12:45 드시면서 몸 변화보시면 됩니다 댓글 재미짐다이어트 2021.01.07 18:16 그정도 드시면되겠네요 드시면서 몸변화보고 조절해주세요 댓글 Pizza 2021.01.07 10:50 별로 많이 드신건 아닙니다. 신체스펙을 몰라서 잘 드시는 진 알 수가 없네요 댓글 김총경 2021.01.07 06:31 본인 신체스펙은 알려주셔야죠 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 68158 웨이트 직후 당류섭취와 유산소에 대해 질문드려요.! [12] 흑인일꾼 2021.01.11 1136 68157 지방섭취 [10] 치즈22 2021.01.10 1077 68156 락토프리우유(유당제거우유)와 일반우유의 차이?v [11] 두부조림 2021.01.09 1075 68155 단백질 보충제 추천부탁드립니다. [11] DDanr 2021.01.09 1210 68154 영양제 질문! [6] 제제에에에드 2021.01.09 871 68153 고구마 대신 고구마말랭이 먹어도 될까요? [8] 아리호오 2021.01.07 1329 » 다이어트 식단 한번만 봐주세요 [6] 초타타 2021.01.06 1133 68151 현제 먹는 보충제 + 영양제들 입니다. 추가 할게 있을까요!? [19] 흑인일꾼 2021.01.03 1506 68150 식단질문 [6] 후방경사주의 2020.12.31 1080 68149 시트룰린 복용법 및 1일 섭취량 [5] Eto 2020.12.29 1238 68148 식단을 잘 지켜도 체중이 안 줄어듭니다. [11] 치킨치킨치킨 2020.12.29 2286 68147 하루 칼로리 [7] 이쁜민경이 2020.12.28 1207 68146 알맞는 섭취법과 타이밍이 궁금합니다 [5] 헬린츤 2020.12.28 990 68145 운동후 탄수화물 [10] 슈달스 2020.12.28 1366 68144 영양제 섭취 종류 질문입니다 [6] armygt 2020.12.26 918 68143 회, 생선구이 영양측면에선 어떤가요? [9] 두부조림 2020.12.25 1691 68142 탄수부족할때 [7] 오우야아 2020.12.25 1210 68141 살코기의지방.과. 궁금한것! [4] 오우야아 2020.12.25 1327 68140 체중 증가 벌크업 목적으로 프로틴 구매 할려고 합니다 [11] 참치가되고싶은메루치 2020.12.24 1228 68139 체중 증량을 위해서 식단 늘리려고하는데.. [8] Clxk5233 2020.12.24 1123 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
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