아몬드가 영양 풍부한건 알았지만 이정도일줄은 몰랐네요.
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아몬드는 몸에 좋은 영양소가 많은 건강식품이다. 비타민 E와 불포화지방산이 풍부해 우리 몸의 세포를 보호하는 항산화 효과와 심장병 예방에 도움을 준다. 식품의약품안전처의 식생활정보와 함께 아몬드의 효능에 대해 알아보자.
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*외부 필진이 제공한 컨텐츠로 몬스터짐의 입장과 다를 수 있습니다.
댓글 24
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등산애호가
2013.09.11 22:46
하루에 20알 정도는 괜찮다고 하는 소리가 있더라구요.. 맞는지는 모르겠는데.. 좋은 정보 감사합니다^^ -
여우비
2013.09.11 21:44
대신 지방이 너무 많아요...
아무리 좋은 불포화지방이라지만 과하면칼로리가 후덜덜.. -
퍼펙트바디
2013.09.11 21:23
채식을 하시는 분들은 견과류로도 단백질을 얻는것 같더라구요
물런 많이 먹을 수는 없겠지만... -
superhotdog
2013.09.11 16:36
대신 지방이 넘 많지 않나요??
근데 아몬드 단백질도 콩처럼 식물성단백질이죠?
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