랫 풀 다운: 등의 전체를 자극하면서 특히 상단 부위에 도움
셋트 횟수: 4~6회
반복 횟수: 8~12회
제작: 몬스터짐 미디어팀(김석태, 서인재 외)
스포츠 영상 전문 채널
몬스터짐, MONSTERZYM 제공
http://news.monsterzym.com
댓글 5
번호 | 제목 | 조회 수 |
---|---|---|
367 |
![]() ![]() |
14693 |
366 |
힙업(Hip up) 운동
[21]
![]() |
22259 |
365 |
![]() ![]() |
11446 |
364 |
![]() ![]() |
9187 |
363 |
![]() ![]() |
11654 |
362 |
올림피아 맨, 훈련비법을 공개하다 - 콜먼(끝)
[4]
![]() |
8224 |
361 |
![]() ![]() |
23899 |
360 |
![]() ![]() |
4740 |
359 |
![]() ![]() |
5521 |
358 |
![]() ![]() |
2802 |
357 |
![]() ![]() |
7153 |
356 |
![]() ![]() |
16945 |
355 |
맨몸으로 하는 고립운동, 씨씨스쿼트*
[1]
![]() |
13623 |
354 |
![]() ![]() |
27449 |
353 |
![]() ![]() |
3907 |
» |
![]() ![]() |
19961 |
351 |
![]() ![]() |
16973 |
350 |
![]() ![]() |
18871 |
349 |
![]() ![]() |
10392 |
348 |
데드리프트 영리하게 하는법
[4]
![]() |
14490 |