댓글 20
| 번호 | 제목 | 조회 수 |
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[강경원 트레이닝 캠프] 초보자와 숙련자를 결정짓는 기준, 리듬감이다.
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운동선수가 은퇴를 하면 살찌기 쉬운 체질로 바뀌는걸까요??
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올바른 체중증량 및 벌크업(bulk-up method)방법
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스미스 머신에서 스쿼트, 데드리프트, 프레스를 하면 안되는 이유.
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[멘토링] 정호중선수의 트레이닝 노하우 전수!
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| 146 | 무조건 벌크업보다 중요한건 뭐다? 밸런스.. [18] | 9364 |
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운동을 하다가 허리를 삐는 이유
[10]
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근육성장을 방해하는 유산소운동??
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[멘토링] 미남빌더 오성민선수의 주말 운동 노하우
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트레이너가 꼭 짚고 넘어가야 할 데드리프트 - ① 흔한 실수
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[멘토링] 오성민 선수의 복근 운동 노하우 전수
[8]
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레그레이즈 허리 안아프게 하는 방법.
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큰 꿈을 펼치리라! '박수현'의 운동 루틴
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남자는 힘이다!! 두껍고 강한 등판을 위한 벤트오버 덤벨 쉬러그
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[강경원 트레이닝 캠프] 벤치프레스는 벤치 각도만 달라질 뿐이다.
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[강경원 트레이닝 캠프] 등 운동과 승모근 운동은 별개이다. 같이 할 수 없다.
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운동장같은 대흉근을 위하여!! [벤치 프레스를 위한 근방추 촉진 훈련법]
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[멘토링] 대표 클래식 보디빌더 강성원선수 가슴루틴
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헬스장의 꽃 '벤치프레스' 잘~ 하는 법!
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힘든 대회준비... 그들의 삶을 보여주는 영화[제네레이션 아이언 영화]다운로드 파일첨부~^^
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