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상승다이어트중입니다. 보충제섭취 조언부탁드립니다. 9

2020.12.10 00:10

xodhgud

 오전 8시 오트밀 우유

오후12시 닭가슴살한팩 햇반현미밥 (500-600칼로리)

오후4시 단백질 보충제

오후6시 1시간웨이트 30분유산소

   운동직후 단백질 보충제

오후8시 일반식 단백질위주식사 

오후11시 단백질 보충제


이렇게 루틴을 이어나가고 있습니다.

단백질보충제에 관한 질문인데요.

다이어트중인데 자기전 먹는 단백질보충제를 구입해서

먹고있습니다. 

혹시 이게 다이어트에 방해되지않을까 걱정입니다.

자기전 4시간은 물도 조심히먹고있어서요ㅎㅎ

위 루틴에서 조언해줄내용 있으시면 부탁드립니다.


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