목표가 1900칼로리인데


식단 구성을했는데


탄수화물 819kcal(50%)


단백질 500kcal(30%)


지방 350kcal(21%)


토탈 1684칼로리로 일단 식단을 구성해놓고 남은 300칼로리는


단백질은 충분하니 지방이나 탄수화물로 그날그날 유동적으로


먹고 싶은걸로 채우려고 하는데 어떻게 생각하시는지 의견 듣고싶습니다.



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