2021.02.01 12:26

아침 점심 저녁 탄단지 일정하게 400kcal

2시 8시 웨이 1.5스쿱 + 꿀 10g정도를 먹으려고 합니다.

원래는 오트밀 갈아놓은걸 15g정도 먹었는데 다 떨어져가지고..

남아있는 꿀을 처리를 해야하는데 이놈이나 한 2주정도 넣어보려합니다.

계산된 매크로 안에서 먹으려는데 괜찮겠죠?

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