전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 영양보충 다이어트 식단 한번만 봐주세요 6 2021.01.06 18:35 초타타 완전 다이어트는 아니고 운동을 병행하면서 근육을 최대한 보존 및 성장하면서 체지방 좀 빼려고합니다첫끼 삶은달걀4개+블루베리갈아마시기두번째끼 닭가슴살 120g+셀러드+고구마 대략 200g세번째끼 연어회 10점정도 + 쌀밥 반공기네번째끼 부채살100g정도 +밥 반공기 이건 아직 안먹었습니다입니다 근데 오히려 평상시보다 배가 더 부르네요 이게 맞는건가요? 추천 0 스크랩 댓글 6 Thor_ 2021.01.17 20:18 많이 드시는 편은 아닌데 이정도가 배가 부르시다라.. 댓글 미니밍 2021.01.17 13:19 조금드신거같은데 키랑 몸무게가 어떻게 되시나요 ? 댓글 Heart 2021.01.11 12:45 드시면서 몸 변화보시면 됩니다 댓글 재미짐다이어트 2021.01.07 18:16 그정도 드시면되겠네요 드시면서 몸변화보고 조절해주세요 댓글 Pizza 2021.01.07 10:50 별로 많이 드신건 아닙니다. 신체스펙을 몰라서 잘 드시는 진 알 수가 없네요 댓글 김총경 2021.01.07 06:31 본인 신체스펙은 알려주셔야죠 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 631 운동선수 벌크업 식단 [7] 키큰운동선수 2020.06.21 1791 630 다이어트 지방 섭취 [11] Shorter 2021.04.29 1786 629 바디프로필 식단 봐주시면 감사하겠습니다..! [8] Silta 2020.12.21 1778 628 [SAN] Raw fusion BAR , 기타등등.. [6] 카운타크 2015.05.27 1776 627 운동헬스 가기전에 뭘 먹고가면 좋은가요? 소화 빨리되거나 그런 [16] 나르남 2020.06.26 1775 626 벌크업시 라면 [16] monsterfit 2020.07.20 1773 625 닭가슴살을 고르다 발견한 의문점 [6] 정빈 2020.10.06 1772 624 [SourceNaturals] CCM Calcium [9] 종혁 2013.04.22 1769 623 운동전 간단한 탄수화물 [14] 박조박 2020.06.24 1765 622 [MUSCLE PHARM] COMBAT CRUNCH BAR 초콜릿쿠키 [3] 미스터풀스쾃 2014.12.11 1763 621 치팅데이때 냉면 한그릇 괜찮을까요 [11] 다이어트해야됨 2021.07.17 1760 620 [Alive] Men's Multi Max Potency [5] 여우비 2013.04.01 1755 619 다이어트목적, 이른아침 웨이트시 식사 질문 [8] 그뉵일찐 2020.06.27 1752 618 (린매스업)먹는양을 늘렸는데 3주째 체중이 그대로입니다 [7] 근돼의길 2020.07.24 1752 617 양파는 탄수화물이 아닌가요?? [7] 민쨩 2020.09.14 1749 616 다이어트식단 괜찮나요? ㅠㅠ(월 체지방2kg감소 목표) [7] 달달이형 2020.09.04 1749 615 다이어트 도중 탄수화물 량을 줄여야할까요? [6] 배가고플땐몽쉘 2020.06.15 1745 614 식단 이렇게 해도돨까요ㅠㅠ 7월 바프목적.. [13] 복근만들고파 2021.02.21 1743 613 [가스파리] 아나바이트 [20] 종혁 2013.06.07 1743 612 여자 바디프로필 식단 및 인바디 질문! [2] 꽃채운 2020.06.29 1736 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
많이 드시는 편은 아닌데 이정도가 배가 부르시다라..