아침 점심 저녁 탄단지 일정하게 400kcal 


2시 8시 웨이 1.5스쿱 + 꿀 10g정도를 먹으려고 합니다.


원래는 오트밀 갈아놓은걸 15g정도 먹었는데 다 떨어져가지고..


남아있는 꿀을 처리를 해야하는데 이놈이나 한 2주정도 넣어보려합니다.


계산된 매크로 안에서 먹으려는데 괜찮겠죠?

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
651 아침식서 질문 [7] 다이스키모모짱 2020.07.24 1364
650 부모님 영양제 [7] 까띠 2020.09.09 1350
649 식단 평가좀부탁드립니다 [3] 핵굑 2020.07.24 1035
648 컴뱃 100%웨이,몬스터 밀크 한스쿱 정량? [8] 70kg미만 2020.05.22 1305
647 나트륨 수분 질문드려요 도와주세요 [7] 근돼의길 2020.07.13 1017
646 식단 방향 조언 부탁드립니다 [4] 굳은살친구 2020.05.28 670
645 식사시간 중요성 [6] 라파엘발안 2020.05.15 1087
644 무분할 1달차 다이어트 식단 질문드립니다. [9] Joony15 2020.05.28 763
643 형님들 단호박 포만감 [11] 왓따구리닥 2021.06.17 1448
642 [펩시]게토레이 파우더 [16] file 낮잠 2016.07.19 2822
641 증량시 중간중간에 먹을 간식 추천 [12] monsterfit 2020.05.20 1026
640 [후기] 마그네슘, 스테비아 구입후기 [18] file 종혁 2013.09.30 4508
639 헬린이 벌크업? 린매스업? 하고 싶으면 탄수화물 늘려야 하나요? [7] 두치뿌꾸빠 2020.09.14 1715
638 다이어트 후 탄수화물 양 [6] tjfgnltn 2020.09.19 1478
637 돌아온 최고의 비타민 - international 라이프포스 [Review] [29] 글래머에디터 2013.07.29 18339
636 린매스업 질문 드립니다! [4] file 계란푸라링 2020.07.02 1065
635 칼로리 질문이요 [6] qazwsx 2020.07.15 969
634 영양제 더 추가할 것 있을까요 선생님들? [5] 맨소레담 2020.07.04 1093
633 벌크업 칼로리 가르쳐주세용 ㅠㅠ [5] Jdbshsha 2020.05.27 1078
632 음식 영양 성분표 보고 판단 하는 방법 [9] monsterfit 2020.05.20 765

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10