안녕하세요
저는 불면증 등 기타 수면장애를 겪고있는 사람입니다.
밤마다 양압기를 끼고 잠을 자고 약을 먹지 않으면 잠을 청하기 힘들 정도고 잠이 들어도 금방 꺠곤 합니다.
주간에는 잠이 쏟아지는데 조금이라도 깨기 위해 운동 30분 전 부스터를 섭취하는데요
부스터를 섭취하면 잠이 깨야하는데 오히려 심한 피로가 몰려와 운동 진행이 불가능한 수준입니다..
무거운걸 들어야 하는데 졸음이 쏟아져 힘을 아예 못내는 상황입니다..
섭취하는 제품은 마이프로틴 구 펄스v5 프리워크아웃 제품인데
1회 함량도 보면 카페인 150 mg 로 낮은 편에 속하는데 왜이러는지 모르겠습니다 ㅠㅠ
운동 퍼포먼스에 조금이라도 도움을 주려고 부스터를 섭취하는데 오히려 역효과가 나서 미칠 지경입니다..
댓글 5
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미니밍
2020.07.31 19:44
좀 더 센걸 드셔보세요. -
Thor_
2020.07.31 10:39
더 강한걸로 바꾸시면 되죠.
지금 드시는건 수면제로 자기 전에 드세요.
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김총경
2020.07.23 09:42
피로가 쌓인 거죠...
주간에 카페인을 꾸준히 섭취하지 않아도 저녁에 불면증이십니까? -
재미짐다이어트
2020.07.20 17:40
불면증 수면장애를 해결하면 나아질거같네요
-
Pizza
2020.07.20 14:48
부스터를 먹고 잠이오시면
아예 드시지 말거나
다른 제품을 드시는 게 좋아보입니다.
해당 제품이 잘 안맞아서 그럴 가능성도 높습니다.
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