전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 단백질 오트밀 섭취양 질문 좀 드릴게요! 5 2021.04.30 15:22 피지오겔 안녕하세요! 다이어트때 흰쌀밥 먹다가 이번에 탄수 오트밀로 한번 바꿔볼려고 하는데 다이어트시 흰쌀밥 150g 먹는데 그럼 오트밀은 어느정도 먹어야 하나요!?ㅅ 추천 0 스크랩 댓글 5 크나큰 2021.05.06 22:29 중량당 탄수 함량은 계산해서 넣으시면 될 것 같고, 전 4~50g 정도 먹습니다. 댓글 미니밍 2021.04.30 18:27 6-70그람정도요. 댓글 김총경 2021.04.30 18:17 60그람이여 댓글 재미짐다이어트 2021.04.30 17:56 오트밀은 식이섬유가 많아서 너무 많이 먹으면 안좋을수있어요 하루 50g미만으로 드세요 보통 아침으로 먹죠 댓글 Pizza 2021.04.30 15:24 오트밀 그람당 탄수화물 검색하시면 상세하고 나옵니다. 참고하셔서 맞춰서 드시면 됩니다. 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 1127 탄수화물 싸이클에 대해서 좀 여쭤봐도 괜찮을까요? [9] 카리링 2021.06.08 1660 1126 하쳬, 엉덩이살 [8] 조헬린이 2021.06.02 1578 1125 다이어트 식단 질문입니다 [5] 탕수육먹고싶다 2021.05.30 1369 1124 고수님들 다이어트 식단이랑 운동루틴 좀봐주세요 [4] a4681779 2021.05.23 1493 1123 식단 중간점검 부탁드립니다 [11] 이끼공룡 2021.05.18 1776 1122 다이어트 식단 문의드립니다.. [7] 머슥마니아 2021.05.13 1306 1121 근육량 키우려 하는데 식단이.. [15] 두유노김치 2021.05.11 2832 1120 다이어트 빡시게!! [9] monster-_- 2021.05.03 2506 1119 칼로리몬스터 섭취량.. [10] 복근만들고파 2021.05.01 2031 1118 두유 하나에 단백질이 9g [8] 두부조림 2021.05.01 2002 1117 엑스텐드 프로웨이 언제 재입고인지 알수있을까요 [6] wm1125 2021.05.01 1366 » 오트밀 섭취양 질문 좀 드릴게요! [5] 피지오겔 2021.04.30 1642 1115 우유 vs 두유 [7] 두부조림 2021.04.29 1774 1114 단백질과 신장에 대해 질문 드릴게요 [9] 우탱클랜 2021.04.28 2611 1113 오리훈제로 단백질 채우려고 하는데 괜찮을까요? [11] znoz 2021.04.28 2099 1112 다이어트 식단수정2 [9] 몬짐팬 2021.04.27 1493 1111 단백질 보충제 드실 때 보통 몇스쿱씩 드시나요?? [10] wlfktl 2021.04.25 3023 1110 아침 공복에 단백질 보충제 [7] 운동경력2시간 2021.04.23 3637 1109 179/70 일반인 단백질 섭취 문의 [13] 운동은거들뿐 2021.04.22 1548 1108 햇반에 있는 단백질도 하루 단백질양에 포함되나용? [10] Jdbshsha 2021.04.21 2491 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
중량당 탄수 함량은 계산해서 넣으시면 될 것 같고, 전 4~50g 정도 먹습니다.