주로 운동하는 사람들은 닭가슴살 먹잖아요
이유는 고단백 저지방 저칼로리!
근데 돼지랑 소고기 중에서도 닭가보다는 아니지만
뒷다리살이나 사태같은부분은 고단백 저지방이더라고요
그리고 음식에는 탄단지만 있는게 아니잖아요. 다른 영양소들도 많을텐데...
거진 닭가슴살만 먹는 이유는 가성비 때문인가요?
아니면 닭가슴살이 단백질 말고도 다른 영양이 돼지나 소보다 더 낫나요?
이왕이면 단백질도 챙기고 몸에도 좋은 고기 먹고 싶어서요.
단백질 제외하고 다른 영양소(비타민, 칼슘 철분 등등 무기질)을 비교한다면
닭 vs 돼지 vs 소 중에 순위가 어떻게 될까요?
댓글 8
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닭은 가성비죠
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소고기가 짱이죠..ㅠㅜㅠ
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소고기요
새우살로 드세요
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str0man
2021.03.26 22:35
일단 닭가슴살이 지방이 0에 가까운 고기입니다. 지방 제로분야는 독보적 원탑이에요. 맛이나 영양은 돼지 소가 더있지만.. 골고루 먹는게 좋죠 포화지방이 워낙 안좋은 인식이 있지만ㅋㅋ -
닭가슴살만 먹는 분들은 다이어트 목적이 분들이거나 조리의 간편함 때문이 크다고 생각합니다
돼지고기 소고기 생선 해산물 다 골고루 먹죠 -
에잉
2021.03.26 21:25
맛과 마찬가지로 소닭돼지 순일듯
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거기서 거기입니다.
도토리 키재기라 힘드네요,
돼지랑 소가 닭보다는 더 영양적으로 괜찮습니다.
괜히 비싼게 아닙니다.
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그런 목적이시면 소고기 드세요.