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선배님들 단백질보충제 섭취 추가.. 8

2020.09.25 17:21

바프가목표다

안녕하세요 프로틴을 운동직후 1회만섭취하고있는데 이번에 WPI 로 바꾸면서 남은WPC가 아까워 2회섭취를하려고하는데요..


현재는 

낮12시 일반식+닭가슴살


오후6시  일반식+닭가슴살


오후 10시 운동시작  오후12시에  바나나+프로틴섭취 이렇게하고있는데요 


오후 3시나 오후8~9시에 1회 더 섭취하려고하는데 언제가 좋을까요??



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