2021.05.11 15:40

열심히하면되겠지

탄600/단600으로 가구있구요

현체중 175/67.5 체지방 9퍼정도 나오는데요
목표는 체지방 5퍼정도인데 가능할까요
웨이트 1시간~1시간30분 유산소 인터벌 3~40분 1시간20~30 걷기 하구있구요

잘빠지고 있으면 탄수 줄일필요없겠죵..?

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크나큰

2021.05.19 22:31

지금 상황에서는 쭉 가셔도 될 듯요~

댓글
Thor_

2021.05.18 11:56

네. 가능해보입니다.

댓글
미니밍

2021.05.16 13:50

잘 빠지고 있으면 그대로 하셔도 되죠.

댓글
재미짐다이어트

2021.05.14 17:47

네 탄수줄일필요는 없겠어요

댓글
Heart

2021.05.13 12:52

네 잘빠지면 그대로 ㄱㄱ죠

댓글
김총경

2021.05.12 10:03

가능하구요
줄일필요없져

댓글
운동경력2시간

2021.05.12 09:05

그리고, 탄수화물도 쌀밥-> 고구마-> 단호박 으로 바뀌면 될듯하네요

댓글
Pizza

2021.05.11 16:53

잘빠지고있으면 탄수 지금부터 안줄이셔도 되구요

안빠질때 조금씩 줄여나가세요

지방도 잘 챙겨드시구요

댓글

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