댓글 4
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모으지 않습니다 벤치프레스와 똑같이 일직선 올리죠 가슴은 항상 아치를 그리고요^^
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카운타크
2015.09.19 20:58
저는 완전히 모은다는 식으로 하는데 너무 플라이같이되서..
근데 고중량때는 안모으고 그냥 쭉뻗더군요.. 사실 힘들어서
고중량때는 못모아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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완전히 짜내지 않고도 수축 지점에서 충분히 흉근을 이용해서 끝까지 유지할 수 있다면
그렇게 하면 되고...
그렇지 못하다면 마지막까지 짜줘야겠죠
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아이언구리
2015.09.19 20:42
정답은 없죠.
김준호 선수는 반만 밀어주고
강경원선수는 밀어올리면서 짜주시더군요.
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