말그대로 군인 두분이
서로 보조해주면서 매일 운동 나오는데
보조라는게 보조가 팔운동 해주는게
아닐텐데 절반은 들어주는 보조를
하고 계시더군요
무게는 프리벤치 120키로 정도로
그리고 덤벨은 보조없이 하는데
20키로 덤벨이 맥심이더군요
저분들을 깔 생각은 없습니만
다만 덤벨 20키로 맥심 드는 사람이
프리벤치 보조끼고 120키로 오바 아닌가요?
헬스장에 메인인 마냥 꼭 두분이
프리벤치 100키로 이상 치면서
어깨 힘들어가는게 눈에 보입니다
벤치 보조외에 나머진 운동들은
저중량인데.. 저런식으로
운동하는게 답이될 수도 있나요?
제 하찬은 운동 지식으로는
120키로 벤치에 덤벨20이 너무 언발란스
한것 같아 글 올려봅니다
댓글 22
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바벨벤치 120키로면 정상적인 보조로
운동하셨다면 40키로 덤벨은
드셔야 맞는게 아닌가 싶습니다.
아무튼 저도 그랬지만 무게부심은
헬스장에선 사라지질않네요 ㅎ