댓글 9
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몸을 만드는 용도라면야 대체할 수 있겠지만
스트렝스 용도에서 데드를 빼면 좀 찝찝.
그리고 데드가 힘들다면 스쿼트도 버거울 것으로 예상.
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반드시는 아니지만 스트렝스를 언급할때 데드를 빼놓으면 섭섭하긴 하죠..
추천:1 댓글
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라떼처럼
2017.04.04 15:47
전 루틴 마지막에 가볍게 정리운동식으로 합니당 -
데드 잊을만하면 한번 넣어줬는데 나쁘지 않더라구요~ 저도 요즘은 허리가 안좋아서 못하고있찌만..ㅋㅋ
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저도 안하는편입니다 데드하고 나면 다른등운동시에 너무 어려움이 많아요
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바겐세일
2017.04.04 01:53
저도 허리안좋은데 데드는 꼭 해용 !! 근데 전 운동방식이 파워리프팅같아서 ㅎㅎ;;; 보디빌딩식으로 치면 필수는 아니라고들 하네용 ㅎㅎ
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데드보다는 스쿼트가 허리에 무리가 더 갈 수 있답니다.
허리가 안좋다면 데드를 해주세요
물론... 정말 매우 안좋다면 데드보다는 누워서 엉덩이를 드는 브릿지 자세부터 시작해서
천천히 허리를 강화시킨 후에 하셔야죠
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당당맨
2017.04.03 20:07
안해도 됩니다. -
첵스초코
2017.04.03 19:26
안해도 돼요
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수야
2017.04.04 19:42
반드시는 아니지만 스트렝스를 언급할때 데드를 빼놓으면 섭섭하긴 하죠..
추천:1 댓글