상급자들은 벤치프레스 끝까지 안밀고 반만 밀어도

숄더프레스할때 끝까지 안밀고 반만 밀고

레그프레스 가동범위 좁게해도

 

 

아무도 뭐라 않하는데.

 

초보자들은

그냥 해부학적으로 하느라 벤치프레스 반만 미는데 트레이너들이 가동범위 안나온다고

끝까지 밀라고 테클 겁니다.

숄더프레스 승모 개입 줄이려고 반만 미는데 테클 당합니다.

레그프레스 가동범위 좁게해도 테클당합니다.

 

먹이기는 다 먹이기는. 몸 안되는사람은 그냥 적성데로 가동범위 넓게 시키죠.

 

제가 그렇게 한다는건 아닙니다 ㅎㅎ

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