댓글 11
-
옙 감사합니다~ 다음 루틴때 해봐야겠어요 ㅎㅎ
-
바벨로 하는 티바 로우는 전용 손잡이하나 구매하시면 거의 같은 효과를 보실수는 있어요 ^^;;써봤는데 좋더라구요 ㅎㅎ
-
아~ 일단 D손잡이 가지고 해보고 좋으면 구매하던가 해야겟어요 ㅎㅎ
-
트레이닝 칼럼에 유태근교수님이 쓴 벤트오버 바벨로우 에 관한 칼럼 한번 읽어보시는것도 조금 도움되실겁니다
또한 티바로우와 바벨로우도 유사한운동이긴하지만 자극점이 서로 다릅니다.
안되는 운동이나 약점을 강점으로 만드는게 보디빌딩 운동아니겠습니까^^
-
넵 감사합니다~ 읽어봤는데 좀 복잡하네요 하하
-
바벨로우 만한 운동이 없습니다. 등운동은 턱걸이, 바벨로우, 데드리프트 3개로 종결될 정도죠
자극위주로 하려면 덤벨로우로 해보세요.
-
덤벨로우는 항상 해주고 있고, 타운동에 비해서 자극이 정말 좋긴 하더라고요 ('ㅁ'!)
자세가 안좋은건지 뭔지는 몰라도 바벨로우하기가 좀 불편해서 티바로우 알아보고 있었어요..하하
허리가 안아플때도 데드리프트 중량은 계속해서 올라가는데 바벨로우는 정말로 안올라가더라고요,
위에서 말한거처럼 자세가 안좋은지 아니면 잘 안맞는 운동인지.. 흑
-
바벨로우는 데드리프트와 사용되는 근육 자체가 다릅니다.
순간적으로 폭발적인 힘을 내어 들어올리는게 속근이 사용되고, 데드리프트는 중력으로부터 견디는 지근이 사용됩니다.
그래서 둘다 해주어야 합니다.
-
같은 등운동이지만 바벨로우를 대체한다는 개념은 어렵다고 봅니다.
같은 부위의 다른 운동이라는 개념으로 접근하시는 편이 좋다고 생각되네요.
바벨로우를 중점적으로 하시고 티바로우를 보조운동이라는 생각으로 하시거나 반대로 생각하시는 방법이 조금 더 나은 방법이라고 생각되네요
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
21 | 11/12 하체/어깨 [20] | 유니완 | 2014.11.12 | 637 |
20 | 11/4 가슴 삼두 [3] | 유니완 | 2014.11.04 | 455 |
19 | 10/31 가슴 삼두! [3] | 유니완 | 2014.10.31 | 533 |
18 | 10/25 하체,어깨 [4] | 유니완 | 2014.10.25 | 440 |
17 | 10/23 등, 이두 [7] | 유니완 | 2014.10.23 | 438 |
16 | 골격근, 근육 양에 대해서 질문합니다. [5] | 유니완 | 2014.10.15 | 3813 |
15 | 허리 부상 관련 질문 드립니다. [17] | 유니완 | 2014.10.10 | 863 |
14 | 뱃가죽 제거에 관해서 질문합니다. [3] | 유니완 | 2014.09.13 | 3343 |
13 | 니슬리브 (무릎 보호대) 관련 질문드립니다. [4] | 유니완 | 2019.06.05 | 1184 |
12 | 체지방 감량 관련 질문합니다. [8] | 유니완 | 2016.05.15 | 518 |
11 | 7/23 가슴&이두 + 유산소 [영상] [3] | 유니완 | 2015.07.23 | 441 |
10 | 골반 틀어짐 현상 | 유니완 | 2015.05.21 | 594 |
9 | 1월 24일 하체,어깨 [2] | 유니완 | 2015.01.24 | 510 |
8 | 1/7 하체,어깨 [10] | 유니완 | 2015.01.07 | 465 |
7 | 11/28 가슴, 삼두 [7] | 유니완 | 2014.11.28 | 537 |
6 | 11/27 등, 이두 [8] | 유니완 | 2014.11.27 | 481 |
5 | 11/14 가슴 삼두 [11] | 유니완 | 2014.11.14 | 661 |
4 | 복부 운동을 하는시기(?) [4] | 유니완 | 2014.10.26 | 772 |
» | 티바 로우에 대해서 질문합니다. [11] | 유니완 | 2014.10.20 | 3117 |
2 | 코어 운동에 대해서 질문 드립니다. [5] | 유니완 | 2014.10.10 | 808 |
음.. D손잡이 이용한 T바
정자세만 정확하게 유지하면서 하면.. 생각보다 삼두나 승모근 안먹습니다~^^
직접 해보시고 느끼는게 최고일듯 하네요^^