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운동전에 탄수화물 5

2017.06.09 17:30

Pandaff

 운동후 섭취가 더 중요한건 알고있지만 운동전에 보통 탄수화물 섭취하는게 에너지차원에선 좋다고 하는데 아침에 운동할때도 있고 늦은 오후에 운동할때도 있습니다. 둘다 식사후에 2시간 텀두고 운동가고 보충제는 따로 먹는거 없습니다. 굿이 따로 섭취할 필요는 없겠죠? 

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