전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 다이어트 2 2015.07.09 21:55 Healthboy18 제가 살을 빼려고 하는데요 기초대사량이 1600입니다 82에서 대략 8키로 빼려는데요 아침을 거의 우유 한컵먹고 점심 학교밥먹고 저녁 집에서 먹는데요 칼로리 조절을 어떻게할까요 유산소 운동은 1시간이상은 넘기지말라는 소리를 들엇는데 이유가먼가요 추천 0 스크랩 댓글 2 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 68418 엑스텐드 많이 드셔본분 [10] madmax 2018.01.26 19440 68417 닭가슴살vs보충제 [14] 대세는등짝 2015.07.17 19436 68416 8.24일 영양일지 [9] 내여친바벨 2018.08.25 19308 68415 [MP] 뒤통수 맞을 거 각오하고 먹어본 COMBAT ISOLATE [24] 우수 2014.10.06 19233 68414 게이너와 프로틴의 경계선.. [11] onepriest 2014.07.25 18946 68413 [CYTOSPORT] 그 이름하나로 끝, MONSTER BLEND [84] 우수 2015.05.18 18782 68412 BCAA (엑스텐드) 섭취방법 및 및 추천 부탁드려요 [13] 이병헌 2015.05.27 18751 68411 서플릿 웨이 프로틴 어떤가요? [5] Crkang 2017.02.18 18600 68410 돌아온 최고의 비타민 - international 라이프포스 [Review] [29] 글래머에디터 2013.07.29 18342 68409 식사 후 몇시간후에 운동하세요? [18] bcaa 2016.07.12 18209 68408 zma 부작용 저좀 살려주십쇼....... [8] 저주받은몸 2016.04.26 18079 68407 프로호르몬.. SARMS.. 궁금해서요.. [8] 쑹군 2016.02.22 17886 68406 한끼에 닭가슴살 얼마나 먹어야하나요? [9] daydreamer 2016.08.05 17848 68405 곱창, 막창, 대창 단백질 질문 [4] 헤르셔 2019.01.21 17656 68404 구매후기(프로랩 카페인?)200mg 카페인 정제 알약입니다~. [15] 알면서왜그래요 2013.11.09 17585 68403 삼겹살은 단백질이 어느정도인가여? [2] 눈물겹다 2017.07.31 17335 68402 사이토 게이너 후기 (한달간의 변화) [9] 프라임뱅크 2013.11.14 17321 68401 생닭가슴살 삶은 후 냉동보관 [5] 뉴몬밀짱짱 2018.09.12 17186 68400 모노 크레아틴 휴지기를 꼭 가져야 하는건가요???? [13] 초심의초보자 2015.04.11 17122 68399 편의점에서 나트륨적고 단백질높은거 추천! [21] 민스타 2013.10.01 17001 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
