흔히들 식후 3분 이내, 3분동안, 하루3번을 권하지 않습니까?
그런데 식사를 3번이 아닌 5~6끼니 드시는 분들은 식사 때 마다 하십니까??
전 여태까지어디 안나가면 2번(아침식사 후, 취침 전).
어디나가면 어디 나가기 전까지 해서 3번.
핵교댕길 땐 아침식사 후, 도시락 한두개 까먹고나서, 운동가기 전, 취침전에 합니다.
그리고 다행이 이틀전에는 허리가 엄청아팠는데, 어제 운동가서 스트레칭좀 더 하고 메달리기좀 한다음에
풀업, 어깨, 팔 고립 몇개좀해봤는데 허리 안쓰이는 운동은 딱히 부담 안가서 다행이네요ㅠㅠ.
오늘은 레그익스, 레그컬, 맨몸카프, 플랭크좀 해봐야겠습니다.
댓글 34
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ㄷㄷㄷ. 비싼이빨이시네여.
2~3회 양치하던게 다행이군요 ㅋㅋ.
소금물양치면 굵은 소금으로 손가락 넣어서 비비다 가글하시는건가요?
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잘게 빻아서 하시는게 치아 마모나 잇몸 상처에 도움되겟죠 믹서기에 한번 갈아서 통에 담아두고
사용시마다 소량씩 찍어서 닦으셔용
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빻으면 맛소금으로 해도 되지 않나요?? 맛소금은 다른가요 성분이??
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제가 알기로 맛소금과 미원은 화학 정제를 하는걸로 알고 잇습니다. 그래서 소금 원재료인 첨일염으로..
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오호 그렇군요... 감사합니다!
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갈기 귀찮으시면ㅋㅋㅋ 좀 고통이 수반되지만 천일염 조금 입에 넣으시고 이빨로 빻으시고 물 조금 넣고 칫솔질 하세요 ㅋㅋ
저도 귀찮을땐 이렇게..ㅎ
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오호 제 스타일이네요 고게 ㅋㅋㅋㅋㅋ.
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전 하루 세번에 흡연하고 가글..ㅎㅎ
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오우 가글 꽤나 많이 하시겠군요 ㄷ ㄷ.
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치아 교정도 받고, 관리도 좀 한편이라 암튼 치아에 천만원 정도 썻는데여.. 국내 치약은 대게 연마성분이 많아서 하루 3번 정도만 하시구요 소금물로 양치 하세여 그럼 치아 마모 되는것도 덜하구여..